里庄町文化講演会  アンガーマネジメントを学ぶ

2017/03/19 日曜日 動画


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 里庄町で18日、怒りの感情と上手く付き合う心理トレーニング法「アンガーマネジメント」について学ぶ文化講演会が開かれました。


 文化講演会は、里庄総合文化ホール「フロイデ」電動中ホールで開かれ、町内外からおよそ100人が参加しました。

 開会式では、大内町長が「ストレスを貯めずに穏やかな春を迎えられるように、知識を深めてください」と挨拶しました。

 講師は、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会中国・四国支部長の川上陽子さんが務め、『自分のキモチの整え方~家庭や仕事のストレスをグッと減らすヒント~』と題して講演しました。

 講演では、リスク回避のため、現在プロスポーツや企業の研修会でも積極的に取り入れられているアンガーマネジメントについて学びました。

 川上さんは、アンガーマネジメントについて「アンガーは怒り、マネジメントは、後悔しないよう、怒りと上手に付き合うことと定義している」と話し、怒りの衝動や思考、行動をコントロールする重要性を画像を交えながら紹介しました。

 この講演会は、里庄総合文化ホールフロイデを会場に、教養や文化を深める機会にしてもらおうと、里庄町教育委員会が毎年著名人を講師に招き開いています。

 講演の最後、川上さんは「アンガーマネジメントは怒らない事ではなく、何を怒るかを自分で考え怒るか怒らないかを選択し、怒る時には、人を傷つけず自分も傷つけず物に当たらない怒り方を考えること。1つでも皆さんのストレスが減る生活のヒントにしてください」と話し、講演会を締めくくりました。

                石井元祐



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